লিঙ্গ হরমোনের প্রভাব
লিঙ্গ হরমোনের প্রভাব
Blog Article
সেক্স হরমোন উন্মেলে একজন মানুষের অস্তিত্ববাদী পরিস্থিতি। এই হরমোনগুলি জন্ম থেকেই কাজ করতে শুরু করে এবং শরীর���র মানসিক অঙ্গ-প্রত্যঙ্গকে প্রভাবিত করে।
স্বাভাবিক উপায়
সেক্স হরমোন বৃদ্ধি করার জন্য মহিলাদের শরীরে প্রাকৃত উপায় দিয়ে ব্যক্তিরা সাহায্য নিতে পারেন। মনে রাখবেন, পুষ্টি ব্যবহার করতে পারেন। উপকারী কৌশল ব্যবহার করেও হরমোন বৃদ্ধি করা সম্ভব।
- পেশাদারদের পরামর্শ লক্ষ্য করুন ।
- স্বাস্থ্যের পরিবর্তন
কার্যকর হতে পারে।
- সুস্থ উপায় গ্রহণ করুন।
জেন্ডার-ভিত্তিক হরমোনের সম্পর্ক
মানুষের শরীরে জেন্ডার-ভিত্তিক হরমোন প্রভাব ফেলে সেই ব্যক্তির লিঙ্গ এর সাথে। এটা মহিলাদের মধ্যে মহিলাদের হরমোন এবং পুরুষদের মধ্যে স্বাস্থ্যবান হরমোন সর্বাধিক {প্রচলিত{। এই হরমোনের সংখ্যা ব্যক্তির ফলন প্রভাব ফেলে।
জেন্ডার হরমোন: কি এবং কীভাবে কাজ করে?
সেক্স হরমোন হল হর্মোনাল যেগুলি আমাদের শরীরের লিঙ্গ বৈশিষ্ট্যগুলি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এই হরমোনগুলি আমাদের চিত্ত-স্থিতি এবং উন্নয়ন এর উপর প্রভাব ফেলে। মূলত, দুইটি প্রকারের প্রকৃতি হরমোন রয়েছে: প্রুগেশন এবং ম্যাস্কিউলাইন।
এস্ট্রোজেন মূলত মহিলাদের শরীরে উৎপন্ন হয়, তবে পুরুষদের শরীরেও কিছু পরিমাণে থাকে। এটি গর্ভবতিতে বৃদ্ধি এবং মহিলার লিঙ্গ বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য দায়ী। টেস্টোস্টেরন, আবার, পুরুষদের শরীরে প্রধানত উৎপন্ন হয় এবং এটি উন্নয়ন বৈশিষ্ট্যগুলির দায়ী, যেমন মাস্কুল মাধ্যমে।
এস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরোন সহ অন্যান্য হরমোনগুলি আমাদের শরীরের বিভিন্ন প্রসঙ্গ নিয়ন্ত্রণ করে।
নারীর পুষ্টি ও প্রজনন হরমোনের সম্পর্ক
এটা বলা যায় যে মানব শরীরে পুষ্টি এবং প্রজনন হরমোনের ভূমিকা একাত্মত্বে গুরুত্বপূর্ণ। হরমোনের ব্যবস্থায় পুষ্টির সেক্স হরমোনের নাম কি সঠিক অন্তঃস্থান থাকলে, শরীরের সংশ্লিষ্ট ক্ষেত্রগুলিতে হরমোনের উৎপাদন এবং নিয়ন্ত্রণ সহজ হয়। যেমন, টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা রক্তে সংগঠিতভাবে বৃদ্ধি করতে পুষ্টি সহায়তা করে। অপরদিকে, কম পুষ্টি মানের কারণে হরমোনের আরও বিভাজন ঘটতে পারে, যার ফলে শারীরিক এবং মানসিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।
হরমোন স্তর বাড়ানোর খাবার
শরীরের হরমোন স্বাভাবিকভাবেই কাজ করে। যদিও প্রায় বেশিভাগ মানুষের হরমোনের উচ্চতা স্বাভাবিক থাকে, কিছু ব্যক্তির হরমোনের উচ্চতা কম থেকে। উপসৃত হতে পারে জেনেটিক্স, লিঙ্গের ভিন্নতা, বা অন্য প্রকার রোগ এর কারণে।
কিছু খাবার এবং পানীয় হরমোনের উচ্চতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে। এই খাবারগুলো ত্বক, চুল, নখ এবং মুডের উপর ভাল প্রভাব ফেলে।
- মধুহরমোনের উচ্চতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
- প্রোটিন প্রয়োজনীয় হরমোনের নির্মাণে সহায়ক।
- তারকা: এতে বিশেষ উপাদান থাকে যা হরমোনের উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।
- সামুদ্রিক মৎস্য: এতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান থাকে যা হরমোনের উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।